敗類胖子的棒球筆記

經過多年的晨昏顛倒之後，已經養成「無論早上多早起床，還是得等到凌晨4點才睡得著」的生理時鐘，但上禮拜經過一次恐怖的驚魂夜後，必須強迫修正睡眠習慣。
故事發生在上禮拜三，當天一大早就起床練球，下午再進辦公室開會，有點累但一直沒睡，原本以為大概晚上12點左右就會想睡，沒想到一直到3點多還是睡不著。好吧，那就起床看一下書、順便看看手機網站關心下次要買哪支新手機……還很得意30歲了體力還不錯，但是到了快5點竟然還是睡不著，而且心臟怎麼越跳越大力、節奏好像也不太規矩？這下子怕到了！明明身體需要休息，但就是無法入睡，這樣矛盾的現象讓我六神無主，再加上心臟亂跳，更增加我的恐慌。
不知道那天是如何睡著的，只記得禮拜四醒來後發現「活著真好」的感覺。當下決定改正一些習慣：以前每天會喝2-3杯咖啡，現在一天只喝一杯。有一陣子每天只睡5、6小時，現在至少得睡7個半鐘頭。甚至到書店去找資料，還買了本「有效率的分割睡眠法」當作修正睡眠習慣的參考書。一個禮拜下來，至少已經把「真正入睡」的時間提早，不過偶爾還是得在床上翻個一小時才睡得著。
這種「不是不想睡、而是睡不著」的症狀，實在有夠恐怖，而且近年來碰到的頻率似乎變高了。最誇張的是上成功嶺的第一個禮拜，因為第一次接受軍事訓練，每天都過得很緊張，所以即使白天被操到半死，晚上也是睡不著，就這樣瘦了整整10公斤！進入職場後，每次工作內容轉換，或是隔天有大案子、大比賽之類的考驗，也都會「數羊數到羊睡著，我還睡不著」！我想可能有點精神衰弱吧！恐怕除了吃安眠藥之外，沒有別的方法了，但我又不願意用藥物換取睡眠(還不是慢性自殺？)所以只好學會接受失眠，並且更珍惜時間，想做什麼就趕快去做。記得那個恐怖驚魂夜裡，曾經想到「如果明天還活著，就要去買一台新手機」，現在看來有點好笑，但……Just Do It!誰可以告訴我Moto的Z10什麼時候要出啊？